MALATYA (İHA) -
Dünya Kalp Günü nedeniyle bir açıklama yapan Özel Universal Malatya Hastanesi
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Musa Bulut,
“Ülkemizde ölümlerin yüzde 55’i kalp-damar hastalıklarına bağlıdır. İşte bu yüzden riskler konusunda halkın bilinçlenmesini artırmak ve önleyici önlemleri tanıtmak üzere Dünya Kalp Günü organize edildi. Dünya Kalp Günü her yıl, Eylül ayının son pazar günü kutlanmaktadır.
2000 yılından bu yana kutlanan Dünya Kalp Günü’nde kalp hastalıkları ve kalp krizinin nedenlerine dikkat çekilerek, çocukluktan itibaren hangi önlemlerin alınacağı konusunda toplumun bilinçlendirilmesi amaçlanmaktadır” dedi.
Türkiye’de nüfusun yüzde 20’sinin koroner kalp hastalıkları tehdidi altında olduğunu ifade eden
Özel Universal Malatya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Musa Bulut, “Ölümlerin yarısı da bu hastalıklar sebebiyle gerçekleşiyor. Türkiye bu oranla Avrupa ülkeleri arasında kalp hastalıklarına bağlı ölümlerde erkeklerde beşinci, kadınlarda ise birinci sırada yer alıyor. Üstelik son 25 senede kalp hastalıklarına bağlı ölümler giderek artış gösteriyor. Bu artışın ana sebebi sağlıklı yaşam eğitimi ve bilinç eksikliğine bağlıdır. Hayvansal ve doymuş yağlardan zengin beslenme alışkanlığı kalp hastalıklarını tetikliyor. Ayrıca ülkemiz için ayrı bir felaket olarak tanımlanması gereken sigara tüketimi, başlı başına önemli bir sebeptir. Hızlı şehirleşmenin getirdiği fiziksel olarak hareketsiz, egzersizden uzak, spor alışkanlığı olmayan bir yaşam tarzıyla ruhsal stresin getirdiği bir takım baskılar da kalp hastalıklarını hızlandırıyor” şeklinde bilgi verdi.
“Yeşil sebze, meyve ağırlıklı, sıvı yağları, zeytinyağı başta olmak üzere tercih edebilecek bir beslenme alışkanlığı kazanmak kesinlikle şarttır” diyen Dr. Bulut, “. Kalp hastalıklarına savaş açmadaki diğer bir önemli etken kolesterol seviyesini düşük tutmak. Bunu sağlamak için balık yenmesini öneriyoruz. Balıkta bulunan yağ, özelliği itibariyle kolesterol seviyesini düşürür. Dolayısıyla özellikle balık yağı ve balığın tüketilmesini öneriyoruz. Kolesterol seviyesinin mutlaka normal sınırlarda tutulması gerekli” dedi.
Dr. Bulut, Özel Universal Hastanesi’nde 2 Ekim günü isteyen herkese ücretsiz olarak kalp taraması yapacaklarını söyleyerek, “Sigara içilmesi ve alkol kullanılması, kalp-damar hastalıkları için bağımsız risk faktörleridir. Sigaranın bırakılması kalp-damar hastalığı riskini anlamlı olarak düşürür. İdeal vücut ağırlığının, kas kitlesinin, normal kan basıncının ve kolesterol seviyelerinin sağlanması için egzersiz önemlidir. Düzenli aerobik egzersiz hem büyük hem de küçük tansiyonu düşürür, kalbin beslenmesini arttırır” uyarısında bulundu.
Kalp sağlığı için bazı önerilerde bulunan Özel Universal Malatya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Musa Bulut şunlara dikkat çekti, “Düzenli egzersiz yapın. Haftada 4-5 gün yarım saat tempolu yürüyüş yeterlidir.
İdeal kilonuzu koruyun. Sıvı yağ içeren ve meyve, sebze, tahıl ve lifli besin ağırlıklı bir diyet uygulayın. Kırmızı et yerine beyaz et, özellikle de balığı tercih edin. Kolesterol düzeylerini ve kan basıncını yükseltebileceğinden dolayı alkol kullanmaktan kaçının. Yüksek kan basıncı ve diyabet için tedavi uygulayın. Sigarayı bırakın.
Stresle baş etme eğitimi alın Kalp Hastalığı risk analizi yaptırın.”
